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またストレッチの痛みから重症度がわかります。 自分の状態、程度をしることも大切です。 ハムストリング（後ろ側）の重症度チェックです。 参考にしてみて下さい！ ！ （人にしてもらいましょう） 大腿四頭筋（太もも）損傷 スポーツ障害① 腓 まとめ 車を運転していると、お尻や太ももに痛みや痺れが出てきてしまうのは坐骨神経痛が原因です。 その坐骨神経痛を引き起こしていることが多いのが、梨状筋症候群という梨状筋が硬くなり坐骨神経を押さえてしまっている状態です。 ですので対策 痛みの場所は 右殿部〜右もも裏側 にかけてでる。だいたい5キロくらい走ると お尻の痛み がでます。痛みが再発してから痛みは減ることがなく、まだ痛いので心配になり来院しました。 ＜初診時の症状＞ ① ランニング 中の 右殿部〜太もも裏の痛み ハムストリングスのストレッチ 太もも裏を効果的に柔軟にする最強ストレッチ方法 メニュー Vokka ヴォッカ 太股 裏 痛み ピリピリ